为了达到良好的妊娠效果，尽早成为母亲，每个女性都应该学会科学有效地保养自己的卵巢。卵巢保养的方法有哪些呢？让我们和合肥试管婴儿医院的专家一起来了解一下吧!

　　1、保持良好的情绪

　　情绪对女性的生殖器官有很大的影响，尤其是卵巢。情绪的波动会影响女性体内的荷尔蒙环境，影响卵巢的正常功能。试想一下，如果你每天都情绪低落，使得你的卵巢功能和激素水平被打乱，试管婴儿怎么可能成功？所以，不要让坏心情给你的治疗添堵，多笑笑吧!

　　2、保持良好的生活习惯

　　一个人的生活习惯会对身体的方方面面产生影响。卵巢早衰在长期吸烟、酗酒、熬夜、过度节食的女性中非常常见。因此，如果你想拥有健康的卵巢，首先要做的就是积极改善自己的不良生活习惯，在接受进一步的医学治疗之前保持身体的健康状态，这将使备孕和试管婴儿治疗更有效率。

　　3. 保持良好的饮食习惯

　　试管婴儿期间，卵巢功能不好的女性应以清淡饮食为主，炒菜时少放油，少吃生冷油腻的食物。另外，可以多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素和纤维素及蛋白质，具有良好的抗氧化功能，能增强卵巢的代谢能力，对卵巢保养非常有利。

　　4、运动对卵巢健康有好处

　　科学的运动可以减肥降脂，对卵巢的保养有很大的帮助，对怀孕的治疗也有帮助。另外，提醒一些女性为了减肥而激烈节食，卵巢经不起节食的折腾，想减肥还是要运动的呢！运动是一种很好的减肥方式。

　　运动可以促进身体的新陈代谢和排毒，有助于平衡体内的荷尔蒙环境，有利于卵巢保养和试管婴儿治疗。