怀孕是一个痛苦而快乐的阶段，快乐是因为你正在孕育一个爱的孩子，痛苦是因为你必须忍受各种小麻烦，以保护你自己和你的宝宝，避免一些你通常会用别人的精子做的试管疾病的小动作。以下是怀孕期间要避免哪些小动作!

　　1、习惯性蹲下或跪下。

　　许多母亲选择在怀孕期间继续工作，即使她们呆在家里照顾家庭。适当的运动或体力劳动工作对生产有帮助，但临产时做家务，用不适合怀孕的姿势，如跪着、蹲着、拖地。随着时间的推移，这不仅会对准妈妈腹部的胎儿造成压力，而且如果长期保持这种姿势，站起来时也会感到头晕，这也可能影响到准妈妈和胎儿。

　　2.举起或握住重物

　　如果你突然举起一个重物或用手拿着它，你将不得不对你的腰部和腹部施加很大的压力，这会增加早产或流产的机会。此外，突然举起或手持重物会导致姿势改变以保持平衡，这也会给准妈妈带来腰痛等问题。这就是为什么老年人经常告诫怀孕的母亲在怀孕的早期阶段不要随便抱孩子。

　　3、长期站立或坐着

　　当胎儿成长时，子宫也在成长，这间接导致了下肢的血流变慢。因此，如果你通常长时间站立或坐着，你应该确保每隔一段时间就活动一下四肢或走动，以缓解下肢水肿和静脉曲张等问题。

　　4. 强化锻炼

　　据悉，准妈妈在怀孕期间应适当运动，这不仅对身体有好处，而且对缓解精神压力也有好处。但是如果运动强度过大，对胎儿和孕妇都会有危险。所以在怀孕期间尽量选择简单的运动，如散步和瑜伽。

　　5、帮助高空作业

　　在怀孕期间，这是一个相对危险的动作，因为在怀孕期间你的平衡能力有点弱，所以意外跌倒是一个严重的问题。因此，如果你在工作或生活中需要从某个高度取东西，你可以寻求帮助而不是自己动手。

　　这样做的主要原因是，在怀孕的第二个月，挺着大肚子弯腰会给背部肌肉带来一些压力，也会给准妈妈的腹部带来压力。有时头晕也可能是因为母亲的大脑没有得到足够的氧气而发生。因此，如果你不是在第二个三个月，不要害怕寻求帮助。

　　7、起床的姿势很重要

　　许多人习惯于以仰卧姿势醒来，但对孕妈妈来说，这是一种压力，特别是在怀孕的后半期，因为仰卧姿势的力量主要是在腰部和腹部，这对胎儿来说是不舒服的。建议准妈妈先侧身，在手托的帮助下站起来，她的爱人在旁边支持她。

　　在怀孕期间，准妈妈们需要注意自己的习惯性行为，首先考虑到腹中的宝宝和自己的身体行动。向他人寻求帮助，不要用复杂的动作压倒自己。

　　上述信息仅作为一种预防措施提供。如果你有任何问题，请寻求医疗建议并遵守。