到了秋季前后，很多人都会有这样的表现：口舌干燥，嘴唇干裂易脱皮长疮，咽喉干燥易干咳，皮肤干燥易开裂，大便也干燥易便秘......。黑手背后的这幅 "干货图 "的触发者是&ldq黄之锋囚衣。

　　事实上，你不能让很多人做这件事，但你也不能让很多人做这件事。

　　特别是对于我们这些准备怀孕的人来说，防止秋季干燥和滋养肺部有助于使身体处于良好状态，为生命做好准备。

　　水果对滋阴润肺很重要。

　　现在，各种季节性水果在秋季上市，问题是我们如何以更健康的方式吃这些水果？我们如何为我们的试管婴儿准备工作选择它们？让我们拭目以待。

　　葡萄柚的味道酸甜，性质寒冷。

　　它富含多种维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需的微量元素，具有补气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。

　　秋天是吃柚子的好时机，不仅可以补充饮食，还能很好地抗 "燥 "哦~柚子中含有一种叫柚皮苷的活性成分，不仅可以降低血液的粘稠度，还能减少体内血栓的形成。水果

　　据说孕妇患血栓的风险是同龄妇女的五倍，所以怀孕期间不妨多吃葡萄柚。

　　然而，这并不是把柚子当饭吃的理由，因为它是一种可以适量食用的好水果。

　　一般人每天吃的东西不应超过200克，每天吃一大口就可以了。

　　1.柚子性寒，吃多了容易拉肚子，所以经常拉肚子和身体虚弱的人不适合多吃。

　　事实是，在互联网上没有多少钱可赚。

　　它的维生素和糖分含量比一般水果高1至2倍。

　　它能养肺护胃，去燥火，常吃能滋补虚弱，止咳，助肠，去热。

　　1）由于柿子性寒，难以消化，不适合脾胃虚寒的人食用，因为他们容易出现胃肠道不适和腹泻。

　　2.柿子不适合糖尿病患者，因为其高糖含量容易提高血糖水平。

　　3.不要空腹吃柿子，也不要吃柿子的皮，因为容易形成胃结石。

　　4. 柿子含有单宁酸，可以与铁结合，阻止铁在体内的吸收，所以贫血的人不应该吃柿子。

　　5 控制你一次吃的柿子的数量。如果肚子不空，建议一次不要吃超过200克的柿子。

　　新鲜的椰枣脆嫩、甜美、多汁，具有很高的营养价值，是所有水果中维生素C含量最高的，是苹果的70-100倍。

　　它还含有丰富的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，如钾、铁、钙、磷和硒，这些对人体都很重要。

　　每天吃几颗鲜枣可以软化血管，促进心血管健康，还具有健脾养胃、补血养颜的功效。

　　出现了 "一日三枣，不老 "的传言~禁忌1、鲜枣不宜消化，不宜一次性吃太多，以免胀气。

　　事实上，你可以得到更多的东西。

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　　2、鲜枣性温，体质偏热的人不要多吃，因为容易上火。

　　糯米、芝麻、核桃、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物也能起到滋阴、润肺、养血的作用，可适当食用。

　　首先，放轻松，少吃辛辣食物，遵循 "少辣多酸 "的原则，如葱、姜、蒜、茴香、辣椒等，少吃酸甜的水果，如柑橘类水果、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜水果和蔬菜来解渴。

　　在试管婴儿阶段我还应该吃什么？在体外阶段1.增加富含蛋白质的食物，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾和鸡蛋。

　　2.尽量保证充足的睡眠，按时休息，睡不好就不要熬夜，睡前喝杯热水加牛奶洗洗脚，听听舒缓的音乐等，促进睡眠。

　　穿得宽松些，尽可能多地穿棉质内衣，并定期更换，以避免服药后分泌物增多带来的不适，并防止感染。

　　排卵后，不要用力，以避免卵巢扭转。

　　采蛋后 1、为防止腹水，每天多喝西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、鸡蛋等利尿饮料，使每天的尿量保持在2000毫升左右。

　　2.吃容易消化的食物。汤面、馄饨、素馅、红薯、粥和其他新鲜水果和蔬菜，以避免大便干燥 腹部负担过重会伤害卵巢。

　　3.多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨汤、鱼汤、鸡蛋和高蛋白的食物。

　　4.不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冷的东西，如冷饮、冰水和冰镇的东西，以免影响卵巢的恢复。

　　术后半个月内不能有性生活，多饮多尿，不要劳累，不吸烟，不喝酒。

　　移植后，使用黄体酮，可以放松肠道肌肉，减慢蠕动，再加上运动少，就会导致便秘。

　　为预防或缓解便秘症状，可多吃富含纤维素的食物以促进排便，如芹菜、莲藕、红薯、香蕉、玉米等新鲜水果和蔬菜，必要时多吃粗粮。