试管婴儿的出现给大多数患有不孕不育症的家庭带来了幸福。试管婴儿的过程并不容易，如果你打算做试管婴儿，就应该慎重考虑，在对试管婴儿有充分了解后再做决定!

　　"遵循科学饮食，合理分配一日三餐，是每个备孕家庭必须完成的功课之一；其实，试管婴儿期间也需要健康的饮食。下面，请跟随我一起了解试管婴儿不同阶段的饮食指南。

　　I. 促排卵阶段：补充优质蛋白质

　　促排卵阶段需要用药物促进卵巢内更多的卵泡生长发育，以获得足够数量的优质卵子，为后续疗程打下良好基础。

　　在促排卵期间，女性应多吃一些有利于卵子质量的食物，如优质蛋白质，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以为身体提供充足的能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养来源，可以使卵子形成得更好。此外，还有富含抗氧化剂的食物，可以有效防止鸡蛋被氧化，保护鸡蛋的活力和质量；高粱、玉米、大豆等谷物和豆类，可以为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育和成熟；铁含量高的食物，可以为鸡蛋提供营养。

　　取卵阶段：食用富含膳食纤维的食物

　　取卵是试管婴儿周期的一个关键部分，这个过程的顺利和成功影响到整个周期。一旦卵泡发育达到标准值（1~2个≥18mm，2~3个≥17mm），就会注射破卵剂（HCG/Lupron），36小时后取卵，基于合理的麻醉和专家的熟练操作，整个过程安全无痛。

　　取卵后可进食富含膳食纤维的饮食，如芹菜、山药等，辅以新鲜蔬菜和优质蛋白质，少吃或不吃含糖量高、不易消化的食物，多喝水以增加代谢。

　　注意事项：取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛药或镇痛药，需在医生指导下进行；不要立即进行盆浴或洗澡，防止感染。

　　三．转移阶段：清淡饮食为宜

　　体外移植是将胚胎植入妇女的子宫腔内，完成种植。胚胎的质量和移植操作是决定移植成功率的关键。

　　受精卵在第五天被培育成囊胚，囊胚具有稳定的形态结构和较高的植入能力，并采用PGS/PGD技术进行基因检测。因此，建议饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的易消化食物，防止便秘。

　　同时，应补充新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食物，避免食用辛辣、生冷和含有咖啡因的食物。此外，可以在医生的指导下适当补充叶酸、维生素和深海鱼油等营养物质，为胎儿提供必要的营养。

　　除了在试管婴儿期间遵循健康合理的饮食习惯外，在备孕阶段、周期咨询以及怀孕后的整个过程中都要保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，有利于调节内分泌水平；戒烟戒酒，远离电离辐射和有害化学物质，更重要的是要调整心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。