攀岩是一项既能刺激身体又能激发情感的户外运动，这就是为什么越来越多的人开始接触它。下面是对这个问题的简要介绍。

　　作为一项户外运动，攀岩在很多方面都对身体有益，因为它可以陶冶情操，起到健身的作用。对于准备怀孕的人来说，也可以爬山，可以放松身心，还可以适当缓解压力。

　　1) 攀登前，你应该准备好合适的运动服和运动鞋，以帮助伸展你的身体。

　　2、爬山时，不要带不必要的东西，一定要轻装上阵，以免带的东西太多，爬山困难。

　　3、登山前，最好先活动一下肌肉，做好热身运动，避免登山时肌肉抽筋和拉伤。

　　4、攀登对膝盖和脚踝是一个很大的挑战，所以在攀登过程中一定要注意节奏，做好自我保护，这是训练的前提。

　　5、 爬山前准备好足够的东西，如水、干粮、毛巾等。你还可以带上医疗用品，以防在攀登过程中发生意外。

　　如前所述，在准备怀孕期间可以进行攀登。攀登是一项有益于身心的活动，主要是因为它能使人放松，对婴儿的健康有益，同时也因为它对身体有好处，能增强身体素质。因此，对于准备怀孕的人来说，徒步旅行是一项很好的户外活动。