重要的是要明白，成功的备孕是伴侣双方的共同努力。对于女性来说，卵子的健康是很重要的，而卵子取决于健康的卵巢功能。因此，如果你注意你的卵巢的健康功能，你怀孕的机会将增加。除了排卵，卵巢还在维持女性正常的内分泌功能方面发挥作用。那么，妇女在准备怀孕时应该如何寻求改善她们的健康状况？今天，我想简单介绍几点。

　　正常情况下，女性的卵巢功能在45-50岁之间开始衰退，但现代女性由于压力过大、反复流产和频繁使用紧急避孕药，经常出现月经不调和内分泌紊乱，这又导致卵巢功能比预期提前衰退，导致女性在40岁之前出现闭经，这被称为卵巢早衰。

　　FSH是一种卵泡刺激素，主要促进整个卵巢的生长，从而促进卵泡的成熟。简而言之，FSH水平反映了一个妇女怀孕的能力。一般来说，妇女在正常生殖期的FSH水平在170万到850万µ/ml之间。如果浓度超过10，这表明卵巢的功能下降。如果FSH水平过高，这表明卵巢储备减少或只剩下少量卵子。试想，如果没有卵泡发育成成熟的卵子，受孕的成功率肯定会受到影响。卵巢早衰通常与激素水平波动有关，包括FSH，以及潮热、出汗和性欲低下等症状，而卵巢早衰是不！是不可逆的。它是不可逆转的! 卵巢早衰是不可逆的!

　　患有卵巢早衰的妇女很少能自然生育，因为卵巢功能的丧失导致雌激素水平异常地低。因此，40岁以下的女性如果FSH水平升高和月经周期不规律，就需要认真对待。

　　那么，我们如何才能预防卵巢早衰呢？

　　1.避免重复堕胎。

　　特别是对于尚未生育的妇女来说，采取保护措施以减少流产的风险是很重要的。

　　这是因为反复怀孕和流产会使体内的雌激素和孕激素水平急剧上升和下降，影响内分泌系统，导致卵巢早衰。

　　2.避免服用紧急避孕药。

　　事后避孕药 "会破坏妇女体内的荷尔蒙平衡，这可能影响卵巢的功能，导致卵巢早衰。因此，妇女应尽量避免服用 "事后避孕药"，并使用其他相对安全的避孕措施。

　　3、加强锻炼，提高身体素质。

　　妇女应注意加强锻炼。你可以选择合适的运动方式，如慢跑、瑜伽、体操、游泳等。这不仅可以提高身体素质，还可以改善整个身体各器官和系统的功能健康，这也可以起到延缓卵巢衰退的作用。