在怀孕期间，由于孕妇内分泌环境的变化，孕激素的分泌量增加，导致牙龈中的微小血管丛扩张、变形并变得更加充盈，使牙龈对机械刺激更加敏感。激素释放的增加破坏了牙龈的肥大细胞，并释放出组胺和溶菌酶，使牙龈对外界刺激的反应更加强烈。因此，孕妇很容易因为某些刺激而导致牙龈发炎、肿胀和疼痛。

　　1.合理地调整你的饮食。牙龈肿胀和疼痛是孕妇上火的一种表现。因此，孕妇应保持饮食清淡，吃适合降火的食物，而辛辣、油腻、高热量的食物应禁止。最好是去医院检查口腔健康，如果有口腔疾病，应立即治疗。此外，早晚要彻底刷牙，并养成饭后漱口的习惯。并多喝水。

　　2、每顿饭后及时漱口，含一口淡盐水5分钟后吐出，可以有效帮助孕妇缓解牙龈肿痛的症状。经常上火的孕妇应该多喝咸豆浆，可以起到降火的作用。另外，在这个阶段必须注意多吃明亮的水果和蔬菜。

　　3、孕妇上火引起的牙龈肿胀不仅是疼痛，另外，还会因肿胀而感到牙齿发痒很难受，而且还伴有牙龈炎，牙龈严重肥大的症状，如果这时牙龈长了脓包，用百分之一的双氧水生理盐水冲洗干净欢，可以减少对牙龈的刺激，而且还可以起到杀菌的效果。

　　4、虽然孕妇在怀孕期间应尽量避免服用药物，但如果牙龈肿痛严重，孕妇还是可以在医生的指导下服用一些止痛或去火的药物，以便及早治疗。