如果想要生儿子备孕，男人也需要适当的禁欲，但是男人需要禁欲多久并不是所有人都知道的，那么我们一起来看看，想要生儿子男人禁欲多久最好？

　　想生儿子禁欲多久最好？

　　如果想生儿子，建议男人需要适当禁欲5-7天。

　　如果想生男孩，精液要比较浓稠才好，所以在确定排卵日之后，在排卵日到来之前的5-7天要完全禁欲，切记不要放纵性生活，这样才能保证排卵日的精子数量，从而达到生男孩的目的。

　　除了禁欲之外，还有很重要的一点，如果你想生儿子，一定要把握好女性的排卵期。

　　这不仅可以增加怀孕的机会，还可以保证精液的质量，这对婴儿的健康非常重要。

　　主要原因是排卵期宫颈呈碱性，有利于Y精子的生存。夫妻在进行性交时应注意性交的深度。如果射精位置较浅，精子到达子宫的时间会更长；相反，如果射精位置较深，精子可以更早到达子宫。因此，如果你想生男孩，在性交时向阴道深处射精，这有助于Y型精子出现在子宫颈附近，避免其在宫颈粘液中的漫长旅程的困难。

　　因此，如果你想生儿子，你需要禁欲5-7天，还需要选择在女性排卵的日子进行性交。

　　如何提高精子质量？

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　　1. 戒烟

　　据研究，经常吸烟的男性容易出现精子异常，如少精症、无精症、死精症等，会影响男性生育能力。

　　2、适当运动

　　男性可以适当的运动，这样不仅可以增强体质，还可以提高抗病能力，无形中增加了精子的活跃程度。

　　3、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等成分，有利于精子生长。坚果、鱼类富含欧米伽三脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞生长。

　　4、把手机放在上面的口袋里

　　手机放在裤兜里，笔记本电脑放在膝盖上，紧身裤会使阴囊温度升高，伤害精子，所以应放在上衣口袋里。

　　5、少去高温场所

　　高温蒸气浴直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

　　6、不要长期禁欲

　　虽然禁欲几天容易生男孩，但不要长期禁欲，长时间不射精往往会导致男性朋友精子密度过高，使精子活力差，死精多，所以男性朋友要适当安排性生活的时间。

　　为什么男性也需要备孕？

　　有些男性朋友过度沉迷于性生活，会使精子质量下降，从而使怀孕的几率降低。因此，禁欲一段时间可以在很大程度上提高精子的质量。

　　除了禁欲之外，男性还需要戒除不良嗜好，停止吸烟和过度饮酒，尽量做到早睡早起，这样才能提高精子的质量，使怀孕的几率更高。备孕需要两个人的努力，所以夫妻双方应该一起努力!

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