男人和女人在生育过程中各自发挥着重要作用。女性提供卵子和孕育生命的子宫，而男性则要提供高质量的精子。然而，鉴于我们社会中的许多负面因素，男性精子的生存能力正日益受到质疑。当精子活力低于正常目标水平时，就会导致不孕不育。那么，如何才能提高精子的存活率呢？这里有一个详细的解释。

　　60%至70%的精子存活率被认为是正常的；如果精子存活率低于这个数值，就是低精子存活率。精子活力也是试管婴儿所需要的，以显示精子的活力，如果精子的活力太小，就容易出现死精，所以想生孩子的男人必须有健康的精子。当精子存活率低时进行全面准备。

　　1、不能长时间坐着或站着，以及骑车、憋尿。事实上，你可以从你的朋友那里得到更多的信息，你可以从你的朋友那里得到更多的信息，你可以从你的朋友那里得到更多的信息。

　　2.停止饮酒。

　　3、补充饮食。精子的产生和生长需要身体不断补充基本的饮食，如果男性采取偏食的习惯，就会导致食物摄入不均匀，使精子饿死，当然会导致精子衰弱、衰竭，甚至死亡。

　　4、适度的运动可以提高身体的整体性能，这也始终增加精子的活跃程度。然而，应尽可能避免长时间骑自行车、骑马和过于激烈或体力要求高的运动，否则会适得其反。

　　5.积极治疗。如果是病理因素导致的精子活力低下，需要根据病因进行具体治疗，如生殖系统的炎症和静脉曲张。

　　总之，精子的健康和活力是一个男性生育问题，所以应该积极处理异常精子。重要的是要积极主动地发现精子异常，而不是为了表象而忽视这种情况。通过及时治疗和早期干预，低精子成活率可以得到改善，并可以孕育一个新的婴儿。

　　希望以上对 "提高精子活力 "的解释对大家有所帮助。如果你还有什么不清楚的地方，可以咨询正规医院的医生，他们会向你解释一切并提供相应帮助。