孩子出生后，肚子似乎并没有恢复到怀孕前的水平，特别是剖腹产后，因为恢复过程相对缓慢，要长期卧床。我们将在下面了解更多这方面的情况。

　　1、使用收腹带是最直接有效的方法，但必须等手术口愈合后，使用过程中要合理运动，并配合饮食，瘦腹效果更佳。

　　2、等拆线后满月前在房间里做一下散步，等满月后一定要做一些简单的家务，还要合理跑步，每天早晚合理慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样可以起到很好的减肥瘦肚子的效果。

　　3、合理的饮食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后的妈妈不仅不能暴饮暴食，还要合理饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果和蔬菜，蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不要吃甜食和油炸食品。

　　4、做瑜伽也能有效帮助剖腹产后的妈妈们瘦肚子。瑜伽本身是一种塑造女性身体的运动，剖腹产后的瑜伽可以有效地塑造美丽的身体。

　　5、保证充足的睡眠：睡眠不好，对剖腹产后瘦肚子不仅没有帮助，反而有害。睡眠不足会导致毒素积累并通过母乳排出，这对婴儿非常有害。此外，毒素的积累影响了脂肪代谢，阻碍了减肥。

　　6、充分锻炼

　　剖腹产的伤口在拆线后已经愈合，可以适当地进行锻炼。在坐月子期间，产妇可以充分在房间里走动，满月后可以做一些简单的家务，也可以充分散步，每天早晚充分慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子的效果。在晚上配合仰卧起坐运动，这样可以起到很好的减肥瘦身效果。