如果我的乳房太小，应该怎么办？生完孩子后乳房下垂，该怎么办？瑜伽可以帮助你加强乳房，改善乳房的曲线。丰胸和减肥的瑜伽姿势。

　　瑜伽姿势1：简单的风拂树式。

　　瑜伽体式1：简单的风拂树体式

　　如何做：双脚并拢站立。吸气，举起你的右手，靠近你的耳朵。呼气，身体向左转。保持3个呼吸。吸气，将身体收回。在另一侧重复。

　　瑜伽2：牛脸式

　　瑜伽2：牛脸式

　　跪下，向前抬起左腿，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在小腿之间的地板上。吸气，将左手向上，右手向下，双手在背后紧握。伸直脊柱，保持4次呼吸。吸气，慢慢返回。在另一侧重复。

　　瑜伽3式：皇冠式

　　瑜伽3式：皇冠式

　　练习：坐在膝盖上，尽可能地伸展你的手臂。臀部抬离脚跟，脚趾放在地上。吸气，臀部向上抬起，形成一个三角形。脚跟压在地板上，保持4个呼吸。呼气，将膝盖弯曲到地面，然后回到身体。重复两组。

　　瑜伽4式：简单的棍棒式

　　瑜伽4：简单的棍棒式

　　练习：趴在地上，手指交叉，用肘部和外臂接触地板。吸气，将脚趾踩在地板上，将身体抬离地板成一条直线。保持2-5次呼吸。呼气并回到地面，重复两组。